Ménopause : Manger des fruits et légumes diminue les symptômes

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Bouffé de chaleur, sécheresse vaginale, irritabilité… la ménopause n’est pas forcément une nouvelle phase de vie facile pour les femmes. Toutefois, une nouvelle étude suggère qu’il suffirait de manger des fruits très régulièrement pour en réduire les symptômes désagréables. Manger une pomme par jour n’éloignerait pas uniquement le médecin… mais aussi les symptômes de la ménopause selon une nouvelle étude parue sur le site de La North American Menopause Society (NAMS). Si le traitement hormonal de la ménopause (TMS) a fait ses preuves contre les troubles ressentis par les femmes…

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Les glucides

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Les glucides sont le carburant du corps : ils constituent notre principale source d’énergie. En revanche, contrairement aux protéines et aux lipides, ce ne sont pas des nutriments essentiels, puisque notre corps sait les fabriquer à partir des autres nutriments. On les connaît également sous le nom de sucres, dont vous avez sans doute déjà entendu parler sous les termes de « sucres rapides » et « sucres lents ». Mais qu’entend-on exactement par cette appellation ? Lorsque le sucre entre dans le sang, il provoque une élévation du taux…

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