Étiquette : grossesse

Sport et grossesse, le mélange gagnant

Santé-Sénégal
Sport-et-grossesse,-le-mélange-gagnant

Pratiquer un sport enceinte : oui ! Pratiquer tous les sports enceinte : non ! santé sénégal fait le tour des terrains pour vous éclairer sur le sujet. Toutes les futures mamans se posent à un moment ou un autre la question : puis-je pratiquer un sport enceinte ? Et si oui, lequel ? Première bonne nouvelle : oui, bien sûr, vous pouvez pratiquer une activité sportive, et c’est même conseillé afin de garder le moral et maîtriser votre courbe de poids. Deuxième bonne nouvelle : vous avez l’embarras du…

Lire plus

Tout n’est pas bon à manger pendant la grossesse

Santé-Sénégal
Tout-n'est-pas-bon-à-manger-pendant-la-grossesse

Toutes les femmes enceintes rêvent d’une grossesse harmonieuse et sans soucis. Adopter une alimentation saine et équilibrée en prenant quelques précautions de rigueur est une bonne façon de mettre toutes les chances de son côté. Abreuvées de conseils en tout genre, les femmes enceintes comprennent très vite la responsabilité que suppose le fait de porter un bébé. Prendre soin d’elles et de l’enfant à naître passe d’abord par ce qu’elles mangent… Oui, une alimentation équilibrée durant la grossesse est primordiale, tant pour son bon déroulement que pour la santé de…

Lire plus

Premier mois de grossesse : 1ère à 4e semaine (3 à 6 SA)

Santé-Sénégal
Premier-mois-de-grossesse---1ère-à-4e-semaine-(3-à-6-SA)

Premier signe qui va vous mettre la puce à l’oreille, le retard de vos règles. Ensuite, petit à petit, sous l’effet des hormones, c’est tout votre corps qui va commencer à vous faire des signes. Le point sur ce premier mois de grossesse. Premiers signes de votre bébé Au tout début, c’est votre petite voix intérieure qui vous dit que vous êtes peut-être enceinte. Si c’est le cas, à la fin de ce 1er mois, les indices biologiques caractéristiques d’une grossesse (nausées, seins douloureux…) feront leur apparition. A quoi sont…

Lire plus

2e mois de grossesse : 5e à 8e semaine (7 à 10 SA)

Santé-Sénégal
2e mois de grossesse - 5e à 8e semaine (7 à 10 SA)

Deux mois de grossesse, déjà ! Vous êtes enceinte de deux mois et, à part vous, personne ne le voit ! S’il s’agit d’une première grossesse, vous allez devoir attendre encore plusieurs semaines avant qu’on ne remarque votre petit bidon. Des nouvelles du front des nausées Nausées matinales, fatigue… L’hormone hGC (hormone gonadotrophine chorionique), dont la présence dans le sang a permis de diagnostiquer la grossesse, a atteint un taux maximal dans votre organisme et provoque ces petits maux de la grossesse. Patience, ils vont bientôt disparaître. Bien que les…

Lire plus

3e mois de grossesse : 9e à 13e semaine (11 à 15 SA)

Santé-Sénégal
3e-mois-de-grossesse-9e-à-13e-semaine-(11-à-15-SA)

Ce troisième mois de grossesse est un mois capital car vous allez pour la première fois voir votre bébé… à l’échographie ! Autre bonne nouvelle, les nausées vont s’atténuer et vous allez retrouver votre appétit. C’est le moment de commencer à surveiller votre alimentation. Maux de la grossesse : du nouveau Au cours de ce 3e mois, certains symptômes désagréables (ballonnements, brûlures d’estomac…) vont diminuer ou disparaître (nausées, fatigue). Ne criez pas victoire trop vite car d’autres petits désagréments peuvent apparaître : essoufflement (votre rythme cardiaque s’accélère sous la pression…

Lire plus

4e mois de grossesse : 14e à 17e semaine (16 à 19 SA)

Santé-Sénégal
4e-mois-de-grossesse-14e-à-17e-semaine-(16-à-19-SA)

Vous vous sentez bien, en forme physiquement et épanouie, ce 4e mois de grossesse. Grâce à qui ? Aux hormones ! Si vous n’en êtes pas à votre premier enfant, vous allez peut-être commencer à ressentir les premiers mouvements de votre bébé. Un moment inoubliable. Belle noix de coco ! Votre utérus a maintenant la taille d’une noix de coco. C’est grâce à la progestérone, une hormone sécrétée par l’ovaire qui lui permet de prendre de l’ampleur. Si c’est votre première grossesse, votre ventre se voit enfin. Quelle joie de…

Lire plus

5e mois de grossesse : 18e à 22e semaine (20 à 24 SA)

Santé-Sénégal
5e-mois-de-grossesse-18e-à-22e-semaine-(20-à-24-SA)

Vous voilà à plus de la moitié de votre grossesse ! Dans une vingtaine de semaines, vous tiendrez votre bébé dans vos bras. Encore plus incroyable, vous pouvez déjà le toucher à travers votre ventre. Là, les pieds, ici, la tête et, oups, le voilà, qui se met dans l’autre sens ! L’allure d’une femme enceinte A ce stade de votre grossesse, vous êtes épanouie. Votre corps ressemble maintenant à celui d’une femme enceinte. Votre utérus atteint le nombril. Attention aux problèmes de dos : évitez de vous tenir trop…

Lire plus

6e mois de grossesse : 23e à 26e semaine (25 à 28 SA)

Santé-Sénégal
6e-mois-de-grossesse-23e-à-26e-semaine-(25-à-28-SA)

Que vous êtes fière de votre ventre rond lorsque vous vous baladez dans la rue ! Vous appréciez qu’on vous cède une place dans le bus, qu’on vous demande si c’est une fille ou un garçon,… Mais avouez-le, ce 6e mois de grossesse, votre ventre commence aussi à peser. Surveillez votre anémie Votre bébé grandit de jour en jour et de plus en plus vite. Cette multiplication cellulaire requiert beaucoup d’oxygène et beaucoup de fer car votre bébé fabrique des globules rouges en permanence. Votre alimentation lui apporte une certaine…

Lire plus

7e mois de grossesse : 27e à 30e semaine (29 à 32 SA)

Santé-Sénégal
7e-mois-de-grossesse-27e-à-30e-semaine-(29-à-32-SA)

C’est l’heure de votre 3e écho ! Comme votre bidon, votre bébé continue de grossir et, pour la première fois, vous sentez que la fin est proche, même s’il vous reste encore deux mois… On fait le point sur ce 7e mois de grossesse. Enfin, la troisième écho ! Enfin, vous allez revoir (pas en entier car il est maintenant trop grand !) votre bébé lors de cette 3e échographie ! Cette échographie biométrique permet de s’assurer du bon développement des organes de votre enfant et mesure le diamètre de…

Lire plus

8e mois de grossesse : 31e à 34e semaine (33 à 36 SA)

Santé-Sénégal
8e-mois-de-grossesse-31e-à-34e-semaine-(33-à-36-SA)

Félicitations, vous voilà dans votre huitième mois de grossesse. La fin est proche et vous êtes maintenant impatiente de rencontrer votre bébé qui continue de grandir… Il est temps de vous reposer grâce au congé maternité… et de préparer la valise pour la maternité. Des nuits plus difficiles Depuis le début de votre grossesse, la taille de votre utérus a été multipliée par 500 ! Il appuie de plus en plus sur votre cage thoracique, ce qui peut vous gêner fortement, surtout en position assise. Pour vous soulager, levez-vous, étirez…

Lire plus