Étiquette : fatigue

Déprime, fatigue, douleur… ces aliments qui nous restaurent !

Santé-Sénégal
Déprime-fatigue-douleur..

Traiter une gastro, soulager des douleurs articulaires, booster votre moral … Certains aliments ont le don d’accélérer notre guérison. Coup de projecteur sur ces alliés du quotidien. J’ai le moral dans les chaussettes Un accès de déprime, ça arrive ! Pour retrouver le sourire, certains aliments sont champions. Les aliments contre la déprime En priorité, inscrivez à vos repas des produits riches en omégas 3 comme des poissons gras (saumon, hareng, sardine, maquereau, thon…) ainsi que les huiles végétales de lin et de colza. Ces acides gras essentiels favorisent la…

Lire plus

MANQUE DE SOMMEIL: une menace pour la santé

Santé-Sénégal
MANQUE-DE-SOMMEIL-une-menace-pour-la-santé

Les nuits perturbées ne font pas que nous priver des nombreux effets bienfaiteurs du sommeil, elles ont aussi d’autres conséquences indésirables. Somnolence, dépression et obésité sont quelques-uns des maux qui guettent les mauvais dormeurs. Est-ce que dormir insuffisamment tue? Si cette idée semble exagérée, le manque de sommeil augmente effectivement la mortalité. En effet, la carence de sommeil accroît les risques d’hypertension, de maladies cardiovasculaires ou de diabète. Au quotidien, les conséquences sur le physique et le psychique se font ressentir. Nous l’avons tous expérimenté: lorsque nous avons peu ou…

Lire plus

Les compléments alimentaires pour se défendre contre la fatigue

Santé-Sénégal
Les-compléments-alimentaires-pour-se-défendre-contre-la-fatigue

| Santé Sénégal | 24 décembre 2018 | D’une baisse de forme à une lassitude quasi permanente, le terme de fatigue qualifie bon nombre d’états. Hors une pathologie avérée, la nutrition peut beaucoup pour vous. Une bonne hygiène de vie pour éviter la fatigue Parmi les circonstances déclenchantes de la fatigue, l’excès de travail arrive en tête suivi du stress et d’un surcroît d’activité physique. Bref, quasiment tout le monde peut se trouver de bonnes raisons pour être fatigué. Mais la marge est étroite avec la vraie asthénie. Aussi, rappelons…

Lire plus

Magnésium : compter sur les bons aliments

Santé-Sénégal
Magnésium-compter-sur-les-bons-aliments

Fatigue, crampes, stress, troubles de la concentration : ne seriez-vous pas en manque de magnésium ? Découvrez les bienfaits de ce nutriment essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, et les aliments riches en magnésium à privilégier au quotidien pour éviter les carences. Le magnésium, Mg2+ de son petit nom, est un sel minéral qui joue un rôle essentiel dans l’activité de nombreuses enzymes, et participe au métabolisme énergétique des cellules. Il intervient aussi dans la conduction des messages nerveux, et les mécanismes de stabilisation de la membrane des cellules.…

Lire plus

Vertiges : l’épuisement peut être en cause

Santé-Sénégal
Vertiges-l'épuisement-peut-être-en-cause

L’épuisement voire la fatigue est à l’origine de toutes sortes de troubles. Les vertiges de fatigue en font partie. Dans ce type de vertiges, un traitement de la fatigue peut-il être suffisant pour les corriger ? Au niveau médical, le vertige (étymologiquement vertigo vient du latin verso, versare : tourner) est un trouble affectant un sujet dans le contrôle de sa situation dans l’espace, ce qui occasionne une illusion de déplacement du sujet par rapport aux objets environnants ou des objets environnants par rapport au sujet. Cette illusion de mouvement…

Lire plus

Oreillons

Santé-Sénégal
Oreillons-sante-senegal

Les oreillons sont une maladie très contagieuse, souvent sans gravité, qui disparait en une semaine. Mais il peut parfois y avoir des complications, surtout à l’adolescence et à l’âge adulte. C’est pourquoi la vaccination est fortement recommandée. Qui est concerné ? En général, ce sont les enfants de 4-5 ans qui ont les oreillons, s’ils n’ont pas été vaccinés quand ils étaient bébés. Mais les adultes qui n’ont jamais eu les oreillons et qui ne sont pas vaccinés peuvent aussi attraper la maladie. Pour certaines personnes, les risques de complications…

Lire plus