Étiquette : dépendance

Quand on a envie d’arrêter de fumer, on se dit souvent : “Allez, celle-là c’est la dernière!” Mais, le moment venu, on se laisse retenter par une nouvelle petite dernière, avec un café, ou à cause d’un coup de stress. Non, il n’est pas facile d’écraser une bonne fois pour toutes sa dernière cigarette, surtout si on fume depuis longtemps et si on a déjà essuyé plusieurs échecs… Pour vous aider à franchir le cap, voici un parcours en cinq étapes pour préparer et vivre sereinement votre arrêt du tabac.…