Les bonnes idées de sport pour nos enfants

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Autrefois, les voyages formaient la jeunesse, aujourd’hui, le sport est un pilier indispensable pour réussir l’éducation de nos chérubins. A quel âge commencer ? Quel sport choisir ? On fait le tour de terrain en petites foulées pour vous donner des réponses. La pratique régulière d’un sport à partir de 6-8 ans reste le meilleur moyen de se protéger des maladies chroniques comme les troubles cardio-vasculaires, le diabète, la dépression, l’ostéoporose, l’obésité et même certains cancers. Initier au sport nos enfants très sollicités par les nombreux écrans qui les entourent…

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Bouger est la clé pour rester en bonne santé !

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Selon les résultats d’une étude, beaucoup de personnes font moins de 10 000 pas par jour, et plus d’un sur deux ne pratique pas d’activité physique et sportive. Au moment où chacun prend ses bonnes résolutions de l’année, il est vital de rappeler que bouger est la clé pour rester en bonne santé ! « Faire un minimum de 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé » « pratiquer une activité physique et sportive régulière »… En matière de lutte contre la sédentarité, les recommandations ne manquent…

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