Étiquette : bienfaits

Le yoga, un sport ou une technique de relaxation ? Quels sont ses bienfaits ? Très tendance, il est plus que bienvenu dans ce monde de stress. Trop raide pour le Yoga Nidra ? « Le yoga n’est pas une histoire de souplesse, explique Jennifer Aknin, professeure de yoga. Les personnes trop laxes comme les danseurs ont plein de mauvaises habitudes. En allant vers leur facilité, la souplesse, elles n’ont pas une grande maîtrise de leurs articulations, notamment au niveau du bassin. Elles ne vont pas forcément comprendre l’action à…