Que vous êtes fière de votre ventre rond lorsque vous vous baladez dans la rue ! Vous appréciez qu’on vous cède une place dans le bus, qu’on vous demande si c’est une fille ou un garçon,… Mais avouez-le, ce 6e mois de grossesse, votre ventre commence aussi à peser.
Surveillez votre anémie
Votre bébé grandit de jour en jour et de plus en plus vite. Cette multiplication cellulaire requiert beaucoup d’oxygène et beaucoup de fer car votre bébé fabrique des globules rouges en permanence. Votre alimentation lui apporte une certaine quantité de fer et il pioche le reste dans vos réserves. Si vous êtes fatiguée, essoufflée, pâle ou que vous avez des vertiges, parlez-en à votre médecin. Mais pour éviter d’en arriver là, pensez à manger de la viande, des lentilles, des fruits secs, du jaune d’œuf ou encore du chocolat. C’est plein de fer !
Faire du sport, c’est encore possible ?
Maintenant que votre ventre commence à vraiment s’arrondir, vous vous demandez si c’est une bonne idée de continuer à faire du sport ? Rassurez-vous, à condition d’y aller en douceur, c’est un excellent moyen de vous préparer à l’accouchement. Bien sûr, pas question d’aller escalader le mont Blanc ou de faire une compétition de trampoline. Optez pour un sport plus calme, mais tout aussi efficace pour travailler votre souffle, comme la natation (qui soulagera votre dos), la danse ou la marche.
Rendez-vous pour la quatrième visite
Réalisée au début du sixième mois (24e/25e semaine), cette 4e visite permet de contrôler la croissance de votre bébé et le bon déroulement de votre grossesse. Au programme, comme à chaque visite, prise de poids, tension, mesure de la hauteur utérine et toucher vaginal. Le médecin parle de BDC ? Il s’agit des « bruits du cœur » de votre bébé. Ils doivent être réguliers et avoisiner les 120 battements par minute. Profitez également de cette visite pour parler des éventuels troubles que vous subissez : insomnie, constipation…
Premières contractions… pas d’affolement
Votre ventre devient dur subitement, puis se relâche ? Ne vous affolez pas, ces premières contractions sont fréquentes à ce stade de votre grossesse. Votre utérus se prépare lui aussi pour le grand jour ! Pour vous soulager, allongez-vous, jambes pliées et mains sur le ventre, ça devrait passer. Toutefois, si ces contractions sont trop fréquentes ou durent trop longtemps, parlez-en à votre médecin.
Bien dormir, c’est possible ?
Les insomnies sont assez fréquentes à ce stade de votre grossesse. Votre bébé fait des galipettes et n’a pas forcément envie de dormir en même temps que vous ! Vous pouvez également souffrir de crampes et trouver une position confortable pour dormir n’est plus si évident. Voici quelques conseils pour attirer le marchand de sable : prenez un repas léger le soir pour éviter les digestions difficiles, évitez de boire du thé ou du café après 16 heures et faites quelques exercices de relaxation avant de vous coucher. Pensez également à ne pas prolonger les siestes. Si les insomnies persistent consultez votre médecin, mais ne prenez en aucun cas de somnifères.
Quelques emplettes
Vous avez sans doute déjà craqué pour un petit body rose ou bleu ou pour de petites baskets taille naissance. Il sera bientôt temps de penser à faire quelques achats pour la garde-robe de votre bébé. En vous y prenant tout de suite, cela vous permettra d’étaler vos dépenses au fil des semaines et vous n’aurez pas à faire les magasins enceinte jusqu’au cou. Dernier conseil : n’achetez pas trop de vêtements de petite taille car votre bébé va vite grandir !
Conseils
– Mettez la pédale douce sur les «gros» travaux ménagers.
– Réfléchissez à l’équipement dont vous allez avoir besoin, surtout si c’est votre premier bébé.
– Remplissez bien votre carnet de maternité et renvoyez les feuilles à la Sécurité sociale. A partir de maintenant, et jusqu’à douze jours après votre accouchement, tous vos frais médicaux vous seront remboursés à 100 %.
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