Vous voilà à plus de la moitié de votre grossesse ! Dans une vingtaine de semaines, vous tiendrez votre bébé dans vos bras. Encore plus incroyable, vous pouvez déjà le toucher à travers votre ventre. Là, les pieds, ici, la tête et, oups, le voilà, qui se met dans l’autre sens !
L’allure d’une femme enceinte
A ce stade de votre grossesse, vous êtes épanouie. Votre corps ressemble maintenant à celui d’une femme enceinte. Votre utérus atteint le nombril. Attention aux problèmes de dos : évitez de vous tenir trop en arrière, ce que vous aurez tendance à faire pour contrebalancer le poids de votre ventre.
Rendez-vous pour la deuxième écho
Ce mois-ci, il y a bien sûr votre 3e visite prénatale, mais surtout ce sera le moment de la 2e échographie. Vous allez revoir votre bébé «en vrai» et surtout, vous allez enfin savoir si vous attendez une fille ou un garçon… Si vous ne souhaitez pas connaître le sexe de votre bébé, pensez à le dire à l’échographiste.
Cette écho, également appelée examen morphologique, permettra de vérifier la croissance de votre bébé, le bon fonctionnement de ses organes et la bonne position du placenta. Ce sera également l’occasion de détecter une éventuelle anomalie.
Votre bébé bouge
Si c’est votre premier bébé, il est probable que vous le sentiez enfin bouger. Au début, ce n’est pas flagrant, à peine un frémissement au creux de votre ventre, comme une bulle d’air. Si la sensation se répète, pas de doute, c’est bien votre bébé qui se manifeste ! Si vous souhaitez communiquer avec lui, posez tout simplement la main sur votre ventre. Il pourra percevoir de légères ondes via le liquide amniotique. Et bien sûr, n’oubliez pas de partager ces moments avec le futur papa !
Dès lors que votre bébé bouge, vous pouvez essayer de rentrer en contact avec lui de façon plus précise, grâce à l’haptonomie, un accompagnement à la naissance basé sur l’établissement d’une relation affective, orchestrée par un praticien, entre vous, le papa et le futur bébé, avant la naissance. L’haptonomie permet aussi d’apprendre des gestes efficaces pour vous détendre le jour de l’accouchement.
Préparation à la naissance
Si vous ne vous êtes pas laissée séduire par l’haptonomie, peut-être préférerez-vous des cours de préparation à la naissance plus classiques ? Le but étant de comprendre ce qui se passe dans votre corps et de bien vous préparer pour le jour J. Vous apprendrez à respirer, à vous relaxer, à pousser… Ce sera le moment idéal pour rencontrer d’autres futures mamans. Vous pouvez aussi opter pour le yoga, la sophrologie ou la préparation en piscine. Et n’oubliez pas d’emmener le futur papa !
SOS vergetures ?
D’abord une sur le ventre, puis deux sur les seins… Pas de doute, vous avez des vergetures. Enceinte, votre peau est soumise à rude épreuve. Elles apparaissent là où la peau est distendue. Que faire ? Pour les effacer, pas grand-chose, car elles sont indélébiles. En revanche, pour les éviter, vous pouvez veiller à avoir une prise de poids régulière et, surtout, améliorer la résistance de votre peau en vous massant avec des crèmes prévues à cet effet sur les zones à risques.
Conseils
– Envoyez les feuilles de soin de votre troisième consultation.
– Ayez toujours à portée de main le numéro de téléphone de votre sage-femme ou de votre gynécologue. A la moindre inquiétude, n’hésitez pas à l’appeler.
– Pensez à la natation pour vous détendre et soulager vos maux de dos. C’est le sport le mieux adapté aux futures mamans !
Santé-Sénégal.com – le guide d’information de santé et prévention