Catégorie : Bien-être

Le bien-être est défini par le Larousse comme un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps, et du calme de l’esprit. La relaxation, le sport et les soins du corps contribuent à cet apaisement à la fois psychologique et physique puisque, comme nous l’a enseigné la sagesse asiatique, corps et esprit sont étroitement liés. Il existe des milliers de façons de se faire du bien. Massage et relaxation : les méthodes douces pour atteindre une forme de bien-être ; sport et gym : des méthodes plus musclées pour les plus motivés ; thermalisme et thalasso : de l’eau douce ou salée, pour tout le monde et toute l’année. Prendre soin de soi, c’est viser le bien-être physique et le bien-être émotionnel. Massage, sport ou relaxation libèrent de l’endorphine, cet opiacé naturel sécrété par le cerveau, qui soulage le stress et accroît le plaisir. Le bien-être est à la portée de chacun. Prendre soin de soi dans le plaisir et/ou dans l’effort, voilà la clef du bien-être.

Les raisons qui expliquent le hoquet

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Avoir le hoquet, c’est agaçant ! Cette vibration des cordes vocales est le résultat de contractions involontaires du diaphragme.Les contractions répétées du muscle du diaphragme peuvent nous gâcher la journée. Apprenez à détecter les causes d’un hoquet et à limiter les crises. Nous avons tous souffert tôt ou tard d’une crise de hoquet. Ces contractions involontaires du muscle du diaphragme sont ennuyeuses et parfois très gênantes, surtout lorsqu’elles se prolongent. En comprenant les causes, vous pouvez essayer de les prévenir et de les éviter plus facilement. Le diaphragme est un…

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Vaincre le mal de dos : LOMBALGIES COMMUNES

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Une douleur dans le bas de la colonne vertébrale ! Vous êtes peut être en train de faire connaissance avec une pathologie très répandue, la lombalgie (ou lumbago). La lombalgie est une douleur dans le bas du dos, qui s’accompagne souvent d’une limitation de la mobilité. La douleur peut parfois descendre jusqu’aux pieds ou remonter vers la nuque. Rassurez-vous, vous n’êtes pas tout seul : 4 personnes sur 5 en souffriront au cours de leur vie. La lombalgie se soigne. Il est cependant nécessaire de savoir comment prévenir et soulager le mal…

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Comment préserver la sécurité des établissements de santé ?

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La planification et la préparation sont nécessaires pour protéger les établissements de santé et veiller à ce qu’ils soient en mesure de dispenser les soins pendant et après les situations d’urgence. Un établissement de santé sûr protège les patients, les visiteurs et le personnel du danger. Il continue de fonctionner et d’assurer les services essentiels quand il est le plus indispensable. Il dispose aussi d’un plan d’intervention d’urgence et d’un personnel entraîné pour continuer à dispenser normalement les soins et faire face efficacement à la demande supplémentaire résultant de la…

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L’acné : la guerre des petits boutons

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L’acné est souvent un passage obligé. Trois quarts des filles et deux tiers des garçons y sont confrontés au début de la puberté. Prendre soin de soi et de sa peau, et ne pas trop centrer son attention sur ce problème esthétique, aident à passer le cap. D’où viennent ces boutons? Bien avant l’apparition des poils, des seins, etc., le changement d’aspect de la peau du visage, est le premier signe de la puberté. Sous l’action des hormones (les androgènes), les pores (les petits trous que l’on a sur la…

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Le syndrome du coeur brisé : Cardiomyopathie

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Avoir le coeur brisé n’est pas simplement une image. Cette expression prend tout son sens au niveau médical. Cela peut entraîner des conséquences irréversibles sur la santé. Le syndrome du coeur brisé ou takotsubo se déclenche après une rupture ou un grand choc émotionnel. Pour la personne atteinte, le mal s’apparente à une crise cardiaque. Et en effet, les conséquences sont bien réelles. Cette cardiomyopathie affaiblit les muscles du coeur, affectant la capacité de notre organe à pomper le sang vers le reste du corps. Cardiomyopathie : le syndrome du…

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Les avantages du lavage de nez

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Les-avantages-du-lavage-de-nez

Les narines constituent la porte d’entrée principale des microbes générant les infections des voies aériennes les plus fréquentes. On comprend mieux l’intérêt de les neutraliser dès leur arrivée dans le nez. Les fosses nasales jouent aussi le rôle de filtre des impuretés que nous respirons (allergènes, pollution, poussières). Elles sont capables d’effectuer un travail d’épuration car leur muqueuse est tapissée de cils qui transportent un mucus qui est soit dégluti soit expulsé – les microbes sont ainsi éliminés quand on se mouche. Mais parfois la muqueuse est débordée et le…

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Circoncision: à quoi sert le prépuce ?

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La circoncision, du latin circumcisio, signifiant «découper autour», consiste en l’ablation du prépuce, c’est à dire la peau qui recouvre le gland de la verge. Mais qu’est-ce que ce prépuce qui fait tant parler de lui ces derniers temps? Est-il indispensable, utile? Vit-on en meilleure santé avec ou sans cette peau? Réponses avec un chirurgien pédiatrique. La circoncision, du latin circumcisio, signifiant découper autour, consiste en l’ablation du prépuce. Mais outre les motifs ethniques et religieux, cette peau a-t-elle une fonction précise? Le prépuce est-il indispensable ? Vit-on en meilleure…

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Qu’est-ce que la déshydratation ?

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QU'EST-CE-QUE-LA-DÉSHYDRATATION

L’eau est le composant principal de l’organisme, et représente environ 60% du poids d’un être humain. Un manque d’eau peut donc avoir de graves conséquences car l’eau intervient dans une multitude de réactions chimiques, sert de lubrifiant, permet l’élimination des déchets et contribue au maintien de la température corporelle. La déshydratation est le plus souvent due à une augmentation des pertes en eau que la personne n’arrive pas à compenser. Elle peut survenir par exemple à la suite d’un exercice intense, en cas de fièvre, de diarrhées ou de vomissements…

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Mauvaise haleine : des solutions pratiques pour finir avec l’halitose

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L’halitose est un problème courant qui peut se résoudre facilement si on adopte quelques bonnes habitudes quotidiennes. Découvrez la bonne parade pour en finir avec ce désagrément pénible pour vous, mais aussi pour vos proches ! Environ une personne sur deux est concernée par des problèmes de mauvaises odeurs buccales, parfois de façon chronique. Mais ce n’est pas une fatalité ! Il existe des bons réflexes à prendre pour contrer ce problème, ainsi que des remèdes naturels efficaces. Une bonne hygiène bucco-dentaire Le premier secret d’une haleine fraiche, c’est un…

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La sénégalaise qui perce les secrets du sommeil, FATOUMATA BA

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Pour Fatoumata Ba, tout commence par une histoire de famille. L’apnée du sommeil, la chercheuse n’en avait jamais entendu parler avant que ce diagnostic ne soit posé sur la pathologie dont souffrait sa sœur. Quelques années plus tard, la voilà récompensée par la Fondation L’Oréal et l’Unesco, pour ses travaux sur ce trouble méconnu auquel elle consacre sa thèse de doctorat. La Sénégalaise est reconnue comme une des spécialistes du sujet. Une des rares chercheuses africaines en pointe sur ce syndrôme, dans un pays où « les études sur le…

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